Joga dla mam z dziećmi / Yoga für Mütter mit Kindern PL

[POL] | [DEU]
[POL]

Sprachcafé Polnisch we współpracy z Barbarą Nowakowską, certyfikowaną nauczycielką jogi, zaprasza na cykl zajęć dla mam z dziećmi. Zajęcia skierowane są do osób początkujących, bez względu na kondycję – każdy daje z siebie tyle, ile może. Dzieci nikomu tu nie przeszkadzają i mają zapewnioną bezpieczną, gościnną przestrzeń.

Dlaczego joga jest dla Ciebie, mamo, ważna?
Dbasz o swoje dziecko, najlepiej jak potrafisz: przytulasz je, nosisz, często obciążasz barki i kręgosłup. Zadbaj też o siebie! Przyjdź na zajęcia jogi dla mam z dziećmi, gdzie nikt nie będzie Cię oceniał. Każda z nas przechodzi to samo i może przekazać innym wiele wsparcia, ciepła. To też świetny pomysł na poznanie innych mam i wspólne spędzenie czasu.

Zajęcia będą odbywać się w środy w godzinach 10-11 od 17 stycznia do 27 marca (dokładne daty: 17.1, 24.1, 31.1, 14.2, 21.2, 28.2, 6.3, 13.3, 20.3, 27.3.2024)
Start: 17 stycznia (zajęcia próbne, koszt 15 euro, płatne z góry)
Opłata za cały cykl: 150 euro.
Zainteresowanych prosimy o wiadomość na adres: suedenberlins@sprachcafe-polnisch.org
Adres: Gotentrasse 45, 10829 Berlin, niedaleko dworca Südkreuz.

Zapraszamy!

[DEU]

Das Sprachcafé Polnisch lädt in Zusammenarbeit mit Barbara Nowakowska, einer zertifizierten Yogalehrerin, zu einer Kursreihe für Mütter mit Kindern ein. Die Kurse richten sich an Anfängerinnen, unabhängig von der Fitness – jede gibt so viel, wie sie kann. Kinder stören hier niemanden und werden in einem sicheren, einladenden Raum untergebracht.

Warum ist Yoga für Dich, liebe Mama, so wichtig?
Du kümmest Dich um Dein Baby, so gut Du kannst: du kuschelst mit ihm, tragst es, belastest Deine Schultern und Deine Wirbelsäule stark. Achte Dich auch auf Dich selbst! Komme zu einem Yogakurs für Mütter mit Kindern, wo niemand über Dich urteilen wird. Wir machen alle das Gleiche durch und können viel Unterstützung und Wärme an andere weitergeben. Es ist auch eine gute Idee, andere Mütter zu treffen und Zeit miteinander zu verbringen.

Die Kurse finden mittwochs von 10-11 Uhr vom 17. Januar bis 27. März statt (genaue Daten: 17.1, 24.1, 31.1, 14.2, 21.2, 28.2, 6.3, 13.3, 20.3, 27.3.2024)
Beginn: 17. Januar (Schnupperkurs, Kosten 15 Euro, zahlbar im Voraus)
Kosten für den gesamten Zyklus: 150 Euro.
Bei Interesse wir bitten um eine E-Mail an: suedenberlins@sprachcafe-polnisch.org
Adresse: Gotentrasse 45, 10829 Berlin, Nähe Bahnhof Südkreuz

Die Veranastaltung findet auf Polnisch statt.

Ihr seid herzlich willkommen!